Stress ist kein Problem – warum Stress ein Zustand ist

„Ich muss meinen Stress endlich in den Griff bekommen." – Diesen
Satz höre ich von Frauen fast täglich. Aber was, wenn das gar
nicht die richtige Frage ist?


In dieser Folge räume ich mit einem der hartnäckigsten
Missverständnisse rund um das Thema Stress auf: Stress ist nicht
dein Feind. Stress ist ein Zustand – ein biologisch sinnvoller,
lebensnotwendiger Zustand von Aktivierung.


Das eigentliche Problem ist nicht der Stress selbst. Es ist die
fehlende Erholung danach.


Ich erkläre, warum unser modernes Leben das Nervensystem
dauerhaft in Alarmbereitschaft hält, warum „einfach entspannen"
bei chronischem Stress oft nicht funktioniert – und was der
Unterschied zwischen Stressreduktion und Regulation ist.


Du erfährst außerdem, welche konkreten Signale deinem
Nervensystem helfen, nach Aktivierung wieder loszulassen – und
wie ein kleiner Perspektivwechsel im Alltag mehr bewirken kann
als jede weitere To-do-Liste.


Für dich, wenn du dich fragst, warum du so erschöpft bist, obwohl
dein Leben eigentlich „in Ordnung" ist.


Hormonic Life – hormonelle Selbstregulation und biologische
Zeitintelligenz für Frauen. Mit Monika Provenzano, Ärztin und
Gynäkologin.