Fortgeschrittene Yogastunde mit Sukadev

Yogastunde, die meditativ beginnt mit Pranayama mit Mantras. Dann
folgen anstrengende Asanas: Heldenstellung, Bauchmuskelübungen,
Kopfstand, Schulterstand, Fisch, Brücke, Rad, Vorwärtsbeuge,
Schiefe Ebene auf den Ellbogen. Dann wird es meditativer. Und es
endet mit der klassischen Yoga Vidya Tiefenentspannung.
Mitschnitt einer Yogastunde mit Sukadev Bretz im Yoga Vidya
Center Mainz.


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