#263 "Wie gelingt der Cool-Down? - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Dr. Miriam Fritsch-Kümpel

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Miriam Fritsch Kümpel,
Diplompsychologin und Expertin für Emotionsregulation, darüber, wie
wir gerade in turbulenten Zeiten einen kühlen Kopf bewahren. Wir
tauchen ein in die Psychologie hinter Stress, zeigen, warum
emotionale Intelligenz die Schlüsselkompetenz für moderne Führung
ist und wie du typische Stressfallen im Alltag rechtzeitig
erkennst. Gemeinsam beleuchten wir, wie Selbstwahrnehmung,
Selbstmitgefühl und gezielte Emotionsregulation dabei helfen, nicht
nur leistungsfähig, sondern auch gesund zu bleiben. Miriam teilt
konkrete Techniken, um Stress zu regulieren, und gibt Einblicke in
die wichtigsten Hebel für nachhaltige Resilienz. Wenn du wissen
möchtest, wie du als Führungskraft wirklich wirksam und gelassen
bleibst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.