Essen wie Cristiano Ronaldo - Wie viele Mahlzeiten braucht der Körper?

Morgens wie ein Kaiser, abends wie ein Bettelmann? Oder doch lieber
16 Stunden fasten? Wenn es ums Abnehmen geht, ist die Verwirrung
oft groß. In der vierten Folge der „Galileo Body Mythen“ räumen
Mediziner Sebastian Alsleben und Entertainer Faiz Mangat radikal
mit Halbwahrheiten auf. Vom BMI-Check bis zur „Abnehmspritze“: Was
bringen Diäten wirklich und warum ist Sport allein oft nicht die
Lösung für Gewichtsverlust? Sebastian erklärt wissenschaftlich
fundiert, warum der Stoffwechsel kein Hexenwerk ist und weshalb die
einfache Kalorienbilanz am Ende (fast) alles schlägt. Faiz
berichtet ehrlich von seinen eigenen Kämpfen mit Gewicht und
Jo-Jo-Effekten – und warum er ohne Carbs zur Diva wird. Gemeinsam
entlarven sie Marketing-Hypes um Superfoods wie Kurkuma und Ingwer
und geben dir eine klare Strategie an die Hand, wie du gesund und
ohne unnötigen Verzicht dein Wohlfühlgewicht erreichst. Hör rein
für den ultimativen Faktencheck im Ernährungs-Dschungel!