Startseite
Podcasts
Got Nexxt! – Der NBA und Basketball Podcast präsentiert von BLACKROLL Podcast
Schlaf, Ernährung, Bewegung … von 116 auf 100 Kilo, mein Weg zurück zur Normalität

Schlaf, Ernährung, Bewegung … von 116 auf 100 Kilo, mein Weg zurück zur Normalität

Got Nexxt! – Der NBA und Basketball Podcast präsentiert von BLACKROLL vor 2 Jahren

0:00

1:47:45

Viele von euch wollten von mir wissen, wie ich in einem Jahr rund
16 Kilo abgenommen habe. Was war der Auslöser dafür? Kann das
jeder? Welche Dinge halfen mir auf meinem Weg? In dieser
Spezialfolge versuche ich nachzuzeichnen, warum ich mich
entschieden habe, gesund zu werden. Was mir dabei extrem geholfen
hat und was ich alles auf dieser Reise gelernt habe.

KORREKTUR – ein Pfund Körperfett hat 3.500 Kalorien. Ein Kilo
7.000.

Hier geht’s zum … Podcast

Und hier noch die versprochenen Links zu den einzelnen
Wissenschaftlern, etc.

Dr. Andrew Huberman – youtube.com/andrewhubermanlab ||
podcasts.apple.com/us/podcast/huberman-lab/id1545953110

Dr. Layne Norton – Nutrition, Fitness, Training –
https://www.youtube.com/@biolayne1

Dr. Rhonda Patrick – Nutrition –
www.youtube.com/@FoundMyFitnessClips

Dr. Peter Attia – Longevity – www.youtube.com/@PeterAttiaMD

Dr. Mike Israetel – Krafttraining –
www.youtube.com/@RenaissancePeriodization

Jeff Nippard – Personal Coach –
www.youtube.com/@JeffNippard

Thomas DeLauer – Personal Coach –
www.youtube.com/@ThomasDeLauerOfficial

URBAN SPORTS CLUB – Checkt deren Angebote in eurer Stadt aber
auch On-demand-Kurse unter https://urbansportsclub.com und auch
deren Firmenfitness-Angebot! Hier findet ihr alle Infos:
https://corporate.urbansportsclub.com/

BIONIQ – https://www.bioniq.com – Mit dem Code Dunkmit50 sparst
Du 50 Euro auf den ersten Monat Supplements für Dein Bioniq PRO
(Bluttest + Fragebogen) und/oder 25 US-Dollar auf den ersten
Monat Supplements für Dein Bioniq GO (Fragebogen).

YAZIO – Meinen u.a. Kalorientracker gibt es hier
https://yazio.me/dunkmit50 und holt euch die 50% Rabatt auf YAZIO
PRO (12 Monate YAZIO PRO für 29,99€ also ca. 2,49 Euro im Monat)
statt 59,99€!

WHOOP BAND – https://join.whoop.com/78FF04

MANTA SLEEP SCHLAFMASKE – https://mantasleep.com/

WALKING PAD – https://de.walkingpad.com/

The post Schlaf, Ernährung, Bewegung … von 116 auf 100 Kilo, mein
Weg zurück zur Normalität first appeared on Got Nexxt – Der NBA
und Basketball Podcast.