Ich habe Angst

Angst begleitet uns ein Leben lang - aber sie verändert sich mit
dem Älterwerden. Wir sprechen über Angst oft theoretisch. Bis sie
plötzlich ganz real wird. Rachel (47) und Elisabeth (67) sprechen
in dieser Episode sehr persönlich über ihre eigenen Ängste: vor
Krankheit, Verlust und einer ungewissen Zukunft. Warum produziert
unser Gehirn überhaupt Angst? Was ist der Unterschied zwischen
echter Gefahr und den Szenarien in unserem Kopf? Und warum gelingt
es vielen Menschen mit zunehmendem Alter besser, Angst einzuordnen?
Zum Schluss teilen wir eine einfache Übung, die helfen kann, wenn
nachts das Gedankenkarussell nicht mehr stoppen will. Herzliche
Grüsse Rachel und Elisabeth