Jonas Deichmann über 120 Ironmans in 120 Tagen: Planung, Vorbereitung, Erholung & Mindgames für maximale Performance

Jonas Deichmann ist Extremsportler, hat einen Iron Man um die Welt
gemacht, alle Kontinente mit dem Rad durchquert und bereitet sich
nun auf sein nächstes Projekt vor: 120 Iron Man Distanzen in 120
aufeinanderfolgenden Tagen absolvieren. Das bedeutet 12 Stunden
körperliche Belastung täglich. Mir sind einige Parallelen zum
Gründer-Dasein aufgefallen und deswegen habe ich mit Jonas über die
Planung, die Vorbereitung, Regeneration und auch Mindset
gesprochen. Denn als Gründer bist du nie zu 100% vorbereitet, du
weißt nie was als nächstes kommt und dir werden regelmäßig Steine
in den Weg gelegt, mit denen du umgehen können musst. Im Interview
teilt Jonas seine Erfahrungen und verrät dir, wie er es schafft,
mental und körperlich für seine Großprojekte vorbereitet zu sein.
Du erfährst auch, welche Momente ihn dennoch unter Druck setzen und
wie er mit der Herausforderung umgeht, ständig „liefern zu müssen“.
Jonas ist neben seiner Leidenschaft zum Extremsport auch noch
erfolgreicher Unternehmer – doch wie funktioniert das, wenn man
manchmal mal eben 120 Tage nicht erreichbar ist? Was du lernst:
Nach dem Ziel ist vor dem Ziel: Wie schützt Jonas sich vor dem
„Erfolgs-Blues“ bzw. wie vermeidet er es, nach Erreichen seines
Ziels in ein mentales Loch zu fallen? Gigantische Projekte: Wie
stemmt man Projekte, die ein Drittel des Jahres (inkl. Vorbereitung
eher 1 Jahr) dauern und einen körperlich wie mental an die Grenzen
bringen? Regeneration: Wie funktionieren Stressmanagement und
Regeneration unter Extrembedingungen? Stille oder Community: Wie
geht Jonas damit um, bei seinen Projekten entweder tagelang
vollständig isoliert oder 24/7 „überwacht“ zu sein? Wie setzt du
dir Ziele? ALLES ZU UNICORN BAKERY: https://zez.am/unicornbakery
Jonas Deichmann LinkedIn:
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Film: https://www.jonasdeichmann-film.com/  Website:
https://jonasdeichmann.com/  Instagram: @jonas_deichmann 
Unicorn Bakery Whatsapp Broadcast: Hier erfährst du alles, was du
als Gründer wissen musst: https://drp.li/jrq5S Unser WhatsApp
Broadcast hält dich mit Einblicken in die Szene, News und
Top-Inhalten auf dem Laufenden. Marker:  (00:00:00) Gibt es
Momente, die dich unter Druck setzen und wie beeinflussen diese
deine Planung? (00:08:37) Wann ist ein Projekt genau das, was du
machen willst und wie managst du große Herausforderungen?
(00:13:50) Wie gehst du mit den Themen Regeneration, Schlaf und
Ernährung um? (00:23:34) Wie sehr siehst du dich als Unternehmer
(und planst als Unternehmer) und wie sehr bist du einfach Jonas,
der Extremsportler? (00:28:32) Wie stehst du zu Wachstum - reicht
es dir, profitabel zu sein oder möchtest du stetig wachsen?
(00:31:27) Wie wichtig ist dir Erfolg und wie misst du ihn?
(00:33:39) Wie sehen die letzten zwei Wochen vor einem großen
Projekt aus? (00:37:00) Erfolge richtig feiern (00:38:51) Wie
kommst du mit mentaler Belastung zurecht, wenn du körperlich schon
am Limit bist? (00:40:53) Was ist für dich das wichtigste Element,
um im Extremsport und Unternehmertum erfolgreich zu sein? Hosted on
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