Ingredient - Produktiver durch besseren Schlaf: Das musst du wissen - mit Daniel Dippold, EWOR

Daniel Dippold, Gründer von EWOR, spricht mit Mike Mahlkow über die
Wissenschaft des Schlafes. Er teilt, warum Tiefschlaf für physische
und REM für emotionale Regeneration wichtig ist, wie du
Schlafschulden vermeidest und warum eine Nacht mit drei Stunden
Schlaf drei Wochen nachwirkt. Was du lernst: Wie Schlafphasen deine
Leistung beeinflussen Die richtige Balance zwischen Tief- und
REM-Schlaf Warum Nachschlafen funktioniert, Vorschlafen nicht Wie
du dein Schlafdefizit richtig managst ALLES ZU UNICORN BAKERY:
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