Wolfsstunde: Warum nachts alles größer wird — und wie Hypnose deinen Schlaf messbar verändert

Tagsüber geht es. Aber nachts werden die Gedanken lauter. Realer.
Manchmal bedrohlicher, als sie am Tag wirken würden.


Das hat einen Grund — einen neurologischen.


In dieser Folge erkläre ich, was im Gehirn passiert, wenn die
äußere Struktur wegfällt. Warum das Default Mode Network nachts
besonders aktiv ist. Warum der präfrontale Cortex — der Teil, der
rational einordnet — in der Wolfsstunde weniger regulierend
wirkt. Und warum emotionale Zentren sensibler reagieren.


Außerdem: Was die Schlafforschung über Hypnose weiß — und warum
es nicht darauf ankommt, ob du „daran glaubst".


In dieser Folge: — Warum Gedanken nachts
intensiver und bedrohlicher wirken — Das Default Mode Network und
seine Rolle in der Wolfsstunde — Transgenerationale Muster — was
wir nachts aus der Familie tragen — Warum Hypnose messbar den
Tiefschlaf verlängert — Studien aus Fribourg — was die Forschung
zeigt — Warum du nichts „können" musst


Erwähnt in dieser Folge: Wolfsstunden-Reset ·
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