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  3. Folge 1: MS und Cannabis verstehen – Einblicke und Übersicht Podcast
  4. Teil 3/6 - Mediterrane und pflanzenbasierte Ernährung bei MS - MS Info Channel Podcast
Entdecken Sie in dieser fesselnden dritten Folge, welche
spezifischen Diätansätze bei Multipler Sklerose wirklich einen
Unterschied machen können und was die aktuelle Forschung dazu
sagt!Felix und Katja tauchen tief in die Welt der Ernährung bei
Multipler Sklerose ein. Nachdem im letzten Teil die allgemeinen
Leitlinien besprochen wurden, konzentrieren sie sich nun auf
konkrete Diätansätze. Im Fokus steht die mediterrane oder
pflanzenbasierte Ernährung, die als die am stärksten
evidenzbasierte Ernährungsform bei MS gilt.In dieser Episode
erfahren Sie:* Die Rolle spezifischer Diätansätze bei MS jenseits
allgemeiner Empfehlungen.* Warum die mediterrane und
pflanzenbasierte Ernährung weltweit als am stärksten
evidenzbasiert gilt.* Die konkreten Bestandteile dieser
entzündungshemmenden Kost, von Obst und Gemüse bis zu Olivenöl.*
Wissenschaftlich belegte Vorteile: Reduktion von
Entzündungsmarkern wie CRP und hs-CRP.* Signifikante Verbesserung
der chronischen Erschöpfung (Fatigue) und Steigerung der
Lebensqualität.* Hinweise auf einen milderen Krankheitsverlauf
und eine potenziell reduzierte Schubrate, bestätigt durch Studien
(2024-2026).Felix erklärt detailliert die Zusammensetzung dieser
Kost: ein hoher Anteil an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten,
Hülsenfrüchten und Nüssen, mit Olivenöl als Hauptfettquelle.
Moderater Konsum von Fisch und Geflügel sowie ein sehr geringer
Anteil an rotem und verarbeitetem Fleisch sind kennzeichnend.
Katja ist gespannt auf die wissenschaftlichen Belege. Felix
präsentiert Studien und Meta-Analysen aus den Jahren 2024 bis
2026, die die entzündungshemmende Wirkung dieser Diät bestätigen.
Sie reduziert signifikant Entzündungsmarker wie C-reaktives
Protein (CRP) und hochsensitives C-reaktives Protein (hs-CRP).
Darüber hinaus verbessert diese Ernährungsform nachweislich die
chronische Erschöpfung (Fatigue), steigert die allgemeine
Lebensqualität und wird mit einem milderen Krankheitsverlauf
sowie einer potenziell reduzierten Schubrate assoziiert.Verpassen
Sie keine wichtigen Informationen! Folgen und liken Sie den MS
Info Channel Podcast für weitere spannende Einblicke und aktuelle
Forschungsergebnisse rund um Multiple Sklerose.#MSInfoChannel
#Podcast #MultipleSklerose #Ernaehrung #MediterraneDiaet

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