Longevity ohne Hype – Prävention, die wirklich wirkt mit Ben Knop & Jan Holzhacker

Longevity ist überall: in Social Media, Podcasts, Werbung und neuen
Gesundheitskonzepten. Doch was steckt medizinisch wirklich
dahinter? In dieser Folge von MEDIZIN DIREKT – Der Medizin-Podcast
sprechen wir mit Ben Knop und Jan Holzhacker, zwei Medizinstudenten
im praktischen Jahr und Hosts des Podcasts „Longevity Decoded“.
Gemeinsam ordnen wir das Thema Longevity wissenschaftlich ein –
differenziert, evidenzbasiert und kritisch. Im Mittelpunkt steht
dabei eine zentrale Frage: Geht es beim gesunden Altern wirklich um
Supplements, Infusionen und Biohacking – oder um die Grundlagen der
Präventionsmedizin? Wir sprechen über den Unterschied zwischen
Lifespan und Healthspan, über die Rolle von Bewegung, Schlaf und
Ernährung, über Biomarker und Laborwerte, aber auch über die
Mechanismen des Longevity-Marketings und warum viele Versprechen
wissenschaftlich nicht haltbar sind. Dabei wird deutlich: Die
wirkungsvollsten Maßnahmen für ein langes und gesundes Leben sind
oft nicht spektakulär – sondern erstaunlich einfach. Diese Folge
bietet Orientierung für alle, die sich für Prävention, gesundes
Altern und evidenzbasierte Medizin interessieren.