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Entspannung wirkt mit Carola Hoffmeister Podcast
Wolfsstunde: Warum du nachts aufwachst — und was dein Nervensystem wirklich braucht

Wolfsstunde: Warum du nachts aufwachst — und was dein Nervensystem wirklich braucht

Entspannung wirkt mit Carola Hoffmeister vor 6 Monaten

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Es ist 3 Uhr morgens. Du bist wach — und weißt nicht warum. Wenn
dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein.

In dieser Folge erkläre ich, was in der Wolfsstunde biologisch
passiert: Warum Progesteron, Östrogen und Cortisol eine Rolle
spielen, warum der Schlaf in der Peri- und Menopause sensibler
wird — und warum nächtliches Aufwachen kein Versagen ist, sondern
Neurobiologie.

Du erfährst außerdem, warum Willenskraft nachts nicht hilft — und
was stattdessen funktioniert.

In dieser Folge: — Was zwischen zwei und vier
Uhr in deinem Körper passiert — Die Rolle von Progesteron,
Cortisol und Melatonin — Warum der Schlaf in der Lebensmitte
sensibler wird — Warum Regulation wichtiger ist als Disziplin

Erwähnt in dieser Folge: Wolfsstunden-Reset ·
zwei geführte Hypnosen + PDF ·
https://entspannungwirkt.de/produkt/wolfsstunden-reset/

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