Warum stellt der Frauenleistungssport besondere Anforderungen an die Ernährung, Theda Smetkin?

In der dritten und letzten Folge der Podcast-Reihe "Eagle Eats"
steht die Ernährung im Frauenleistungssport im Fokus. Gemeinsam mit
Theda Smetkin, Ernährungsexpertin im Frauenfußball von Eintracht
Frankfurt, sprechen wir über die besonderen physiologischen und
organisatorischen Anforderungen von Fußballerinnen. Die Folge
beleuchtet, warum Frauen keine „kleinen Männer“ sind, welche
Nährstoffe im Frauenfußball besonders wichtig sind und wie sich ein
oft anspruchsvoller Alltag aus Training, Beruf oder Studium auf die
Ernährung auswirkt. Außerdem geht es um Energieverfügbarkeit,
RED-S, den sinnvollen Einsatz von Supplementen sowie die Rolle von
Ernährung für Regeneration, Verletzungsprophylaxe und ein gesundes
Mindset im Team. Eine Folge für alle, die Frauenleistungssport
besser verstehen und Ernährung als wichtigen Baustein für
Gesundheit und Leistung einordnen möchten.