„Ich dachte, ich verpasse was… bis ich gemerkt habe, was ich wirklich verpasse."

48 Stunden offline – was Bildschirmzeit mit deinen Zielen
macht


Ich habe am Wochenende ein Experiment gemacht: Handy aus.
48 Stunden komplett offline.
Und ganz ehrlich: Nach 30 Minuten kam dieses Gefühl auf, etwas zu
verpassen. Genau darüber spreche ich in dieser Folge, was
passiert, wenn es wirklich still wird, welche Erkenntnisse kommen
und warum das direkte Auswirkungen auf deine Ziele hat.


In dieser Folge geht’s um:




Warum wir Smartphones brauchen (Banking, 2FA, BundID, Alltag)
– aber trotzdem oft „unsinnig“ Zeit verlieren




Wie schnell wir heute googeln/scrollen, statt im Moment zu
bleiben (Terrasse, Filmabend, Gespräche)




Was Stille mit deinem Kopf macht: Fokus, Gedankenfluss und
echte Beobachtung (Frühling, Zugvögel)




Warum Apps (z. B. Streaks/Flammen) oft mit Belohnung
& Angst arbeiten und dich eher extrinsisch
motivieren




Meine Konsequenz: welche Apps ich gekündigt habe und warum
„wieder mehr auf den Körper hören“ für mich der bessere Weg
ist




Offline statt nur online: Lernen in Kursen
(VHS/Ukulele/Englisch) vs. allein in der Bubble




Warum ich Tiefe mag und keine „Wischkultur“ und kein
Druckmarketing




Mini-Übung für dich: Tracke einen Tag lang,
wann du zum Handy greifen willst und wofür




Dein Mini-Experiment
Leg dir einen Zettel hin und notiere jedes Mal: Wann will ich ans
Handy und warum?
Abends siehst du schwarz auf weiß, wie viel Potenzial da
eigentlich für deine Ziele steckt.


Empfehlung: „Werde Chefin deiner Zeit –
Wie du mit dem Smartphone deinen Alltag
organisierst“


Austausch per WhatsApp


Alles Liebe
deine Sandra