#328 GPS-LAUF IN SCHWEINEHUDFORM, ÜBERRASCHENDES INTERVALLTRAINING & TRAININGSPLANUNG

In dieser Folge gibt es wieder ein buntes Update aus dem
Schweinehund-Universum.





Ich erzähle vom GPS-Lauf in Schweinehundform – also davon, wie
man mit einer Laufroute und GPS-Tracking eine Strecke so planen
kann, dass am Ende eine bestimmte Form entsteht. Eine kreative
Idee, die zeigt, dass Laufen nicht nur Training, sondern auch
Spiel und Motivation sein kann.





Außerdem geht es um ein überraschendes Intervalltraining: warum
solche Einheiten manchmal spontan entstehen, welchen
Trainingsreiz sie setzen und weshalb sie – richtig dosiert – ein
wichtiger Bestandteil im Lauftraining und in der Trainingsplanung
sein können.





Ein weiteres Thema sind kleine Dinge, die oft mehr Bedeutung
haben, als man denkt – zum Beispiel ein Schlüsselanhänger, der
plötzlich eine Geschichte erzählt oder eine Erinnerung an ein
Laufprojekt wird.





Und wie so oft sprechen wir auch über das große Ganze:
Trainingsplanung im Laufsport, sinnvolle Trainingsreize, Struktur
im Training und warum es wichtig ist, nicht nur Kilometer zu
sammeln, sondern auch den Rahmen drum herum im Blick zu behalten.





Eine Folge über kreative Laufideen, Intervalltraining,
Trainingsplanung und die kleinen Geschichten rund ums Laufen –
ehrlich, persönlich und wie immer mit einem Blick hinter die
Kulissen.