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  3. Mutig entscheiden und machen Podcast
  4. Mal ohne Smartphone: Weniger Ablenkung, mehr Wahrnehmung
In dieser Folge von MUTIG ENTSCHEIDEN UND MACHEN nimmt Co-Host Dirk
Hildebrand Wolfgang Walter Wulle mit ins Restaurant - zumindest
bildlich. Ausgangspunkt ist eine scheinbar kleine Entscheidung: ein
Abendessen allein, ohne Smartphone. Was daraus entsteht, ist ein
intensives Gespräch über Achtsamkeit, innere Ruhe und die Kraft des
bewussten Betrachtens. Dirk erzählt von einem Moment des
Innehaltens: Statt zu scrollen, versinkt er minutenlang in einem
Bild an der Restaurantwand – und erlebt, wie Fokus auf Details
entschleunigt, Stress reguliert und neue Wahrnehmung öffnet.
Wolfgang greift den Impuls auf, ordnet ihn ein und macht deutlich,
warum genau solche einfachen Momente im überladenen Alltag so
wertvoll sind. Eine Folge über Entschleunigung, Resilienz und den
Mut, das Handy auch mal liegen zu lassen – als Einladung, die Welt
für ein paar Minuten wieder bewusst anzuschauen.

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„Mal ohne Smartphone: Weniger Ablenkung, mehr Wahrnehmung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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