#260 "Wie spüre ich wieder, wer ich bin?" Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Frauke Bataillle

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Frauke Bataille über das
Gefühl, im eigenen Leben nur noch zu funktionieren – und wie wir
wieder zurückfinden zu uns selbst. Wir tauchen ein in das Konzept
des Selbstspürens, beleuchten körperliche Warnsignale, Motivation
und die Fallen äußerer Erwartungen. Frauke teilt, wie das Inhesa
Selbstregulationsmodell und die Lazy-Aid helfen, eigene Grenzen
wahrzunehmen und Veränderungen mutig anzugehen. Gemeinsam erkunden
wir, wie Empathie, Interozeption und gesunde Rahmenbedingungen
unser Wohlbefinden stärken. Wenn du dich öfter fragst, ob du noch
wirklich du selbst bist, ist diese Episode für dich eine Einladung,
wieder bei dir einzuchecken.