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Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette Podcast
#327 SONNENSCHEIN, LAUFMOTIVATION & WARUM RUHETAGE DAZUGEHÖREN

#327 SONNENSCHEIN, LAUFMOTIVATION & WARUM RUHETAGE DAZUGEHÖREN

Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette vor 6 Monaten

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In dieser Folge geht es um dieses eine Gefühl, das wir alle
kennen:

Endlich wieder bei Sonnenschein laufen.

Wenn das Licht anders ist, die Luft milder wird und plötzlich
alles leichter wirkt – nicht nur die Schritte, sondern auch der
Kopf. Ich spreche darüber, warum Laufen bei gutem Wetter so viel
mit Motivation, Energie und Lebensgefühl macht – und warum genau
diese Momente uns oft daran erinnern, warum wir überhaupt
angefangen haben.

Gleichzeitig geht es um etwas, das mindestens genauso wichtig ist
wie die Trainingseinheit selbst:

Trainingsplanung und das Einhalten von Ruhezeiten.

Wir sprechen darüber,

• warum Regeneration im Lauftraining kein optionaler Luxus ist,

• weshalb Ruhetage genauso wichtig sind wie Intervalle oder
Longruns,

• und wie man eine Trainingswoche sinnvoll strukturiert, ohne
sich selbst zu überfordern.

Denn gutes Wetter verführt – aber nachhaltiges Lauftraining
entsteht durch Balance zwischen Belastung und Erholung.

Eine Folge über Laufmotivation, Trainingsstruktur, Ruhezeiten und
das gute Gefühl, draußen unterwegs zu sein.