EP5: Warum Meditation erst „hilft“, wenn die Wissenschaft es sagt - mit Dr. Main Hương Nguyễn

Achtsamkeit ist gerade überall – als Trend: in Apps, auf TikTok, in
Selfcare-Routinen und sogar in Unternehmenskursen. Aber wissen wir
eigentlich, was wir da praktizieren? Ich spreche mit
Psychotherapeutin Dr. Mai-Hương Nguyễn über Meditation jenseits von
Selbstoptimierung: warum sie in der Therapie so stark wirkt – und
was verloren geht, wenn eine buddhistisch verankerte Tradition zum
Produktivitäts-Hack wird. Und genau hier liegt die Crux: Warum
nimmt der Westen solche Praktiken oft erst ernst, wenn Studien sie
„bestätigen“? Eine Folge über Wirkung, Macht, Kultur – und die
Grenzen dessen, was messbar ist.