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  4. Ramazan ayında oruç tutarken nasıl beslenmeliyiz?
İftardan sonra üzerimize çöken ağırlığın temel sebebi yanlış yemek
seçimi! Beslenme ve Diyet Uzmanı Yonca Keleş oruç tutanları bu
sözlerle uyarıyor. COSMO Türkçe’ye konuk olan Keleş, hangi
gıdaların kan şekerini dengede tutacağını, iftardan sonra zinde
kalmanın ve enerjiyi korumanın formüllerini anlattı. Peki bu yıl
hangi ülkelerde daha uzun oruç tutulacak? İftarın daha erken
açılacağı bölgeler hangileri? Bu tür ilginç bilgileri de
ekibimizden Erkan Aslan sizler için derledi. Mikrofonda Aydın Işık
var. Von Aydın Işık und Erkan Aslan.

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„Ramazan ayında oruç tutarken nasıl beslenmeliyiz?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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