#30 Burnout im Blick: Wie Du achtsam mit Deinen Kräften umgehst

In diesem Podcast geht es um Burnout-Prävention und einen achtsamen
Umgang mit den eigenen Kräften im pädagogischen Alltag. Gemeinsam
mit der Achtsamkeitspädagogin Heike Cetto sprechen Lea und Daniela
darüber, warum pädagogische Fachkräfte besonders belastet sind und
wie emotionale Arbeit, Zeitdruck und fehlende Wertschätzung das
Stresslevel erhöhen. Heike erklärt praxisnah, was Achtsamkeit
jenseits von Wellness bedeutet und wie sie im Kita-Alltag ohne
zusätzlichen Zeitaufwand gelebt werden kann. Die Folge zeigt
konkrete, alltagstaugliche Übungen und Haltungen, mit denen
Fachkräfte ihre Selbstwahrnehmung stärken und Überlastung
frühzeitig erkennen können.