Episode 38: Selfcare

Selfcare. Ein Wort, das schnell nach Duftkerze klingt – und im
echten Leben oft ziemlich unaufgeräumt daherkommt.

In dieser Folge nehmen wir uns genau dieses Spannungsfeld vor:
zwischen gut gemeinten Ratschlägen, echtem Bedürfnis nach Pause
und der ganz praktischen Frage, wie Selbstfürsorge im ganz
normalen Alltag eigentlich aussehen kann. 



Wir sprechen darüber, was uns wirklich Kraft gibt – und was wir
lange fälschlich dafür gehalten haben. Über kleine Inseln im
Alltag, über Schlaf, Kinoabende, Sauna, Spaziergänge wider
Willen, gemeinsames Mittagessen, Dankbarkeit, Teerituale und
darüber, warum Nähen für uns viel mehr ist als ein Hobby. Nämlich
Konzentration, Erdung, Selbstwirksamkeit und manchmal die einzige
Zeit am Tag, in der der Kopf wirklich leise wird. 



Diese Folge ist persönlich, ehrlich, stellenweise chaotisch und
genau so, wie Selfcare oft ist: nicht perfekt, nicht
abgeschlossen, aber ein Prozess. Wir reden über Egoismus ohne
schlechtes Gewissen, über Teamfürsorge im Laden, über
Körperbilder, Grenzen, Learnings und darüber, warum man sich
selbst manchmal genauso ernst nehmen sollte wie alle
anderen. 



Folge 38 ist keine Anleitung, sondern eine Einladung: genauer
hinzuhören – auf uns selbst und auf das, was uns gut tut.