Unbewusste Schuld: Warum du dich selbst sabotierst | Ulrich Kohler | #7

Warum fühlst du dich schuldig, obwohl du objektiv nichts falsch
gemacht hast?

In dieser Folge erklärt Ulrich Kohler das Konzept der
„unbewussten Schuld“ – und warum daraus oft unbewusste
Wiedergutmachung entsteht (z. B. Festhalten an schlechten
Gefühlen, Überverantwortung, Selbstvorenthaltung,
Selbstbestrafung).

Ulrich erzählt außerdem, wie seine Methode „LösUS“ entstanden ist
– ausgelöst durch einen Moment im Mai 2006 und einen Satz, der
„einfach da war“: „Ich nehme die Schuld von mir, dass …“

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Buch von Ulrich:
https://www.amazon.de/Diese-Schuld-nicht-meine-Fallbeispielen/dp/3863747003

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️ TIMESTAMPS / CHAPTERS
00:00 Intro
00:48 Was ist „unbewusste Schuld“?
02:51 Was ist die Methode „Lösers“?
03:19 Ursprung: Freitag im Mai 2006
05:16 Der Satz „Ich nehme die Schuld von mir…“ – erste
Wirkung
06:28 Beerdigung: verdrängtes Bild & Durchbruch
07:47 Andis Beispiel: schlechte Laune „aus dem Nichts“
08:37 Warum wir Gefühle wegdrücken/weg-erklären
10:55 Schmerz + Frieden gleichzeitig (Annahme statt
Widerstand)
18:19 Drei Reaktionen auf einen Satz
(neutral/Erleichterung/Belastung)
21:55 Messbar? Stresskurve/HRV als Praxis-Check
24:41 Wirkt das nachhaltig?
27:11 „Ahnungsfrage“: Woher kommen diese Sätze?
29:25 Was ist das Unterbewusstsein? (Laptop-Metapher)
34:43 Kollektives Unbewusstes & Archetypen (Jung)
35:57 Morphogenetische Felder (Sheldrake)
39:14 Ego-Grenzen lösen: „Verschmelzungsmomente“
46:24 Trauma/Schuld & Vererbung (Epigenetik)
56:58 Beispiel „Peter“: Mitgefühl ohne tatsächliche Schuld
1:01:03 Die 4 Wiedergutmachungs-Mechanismen
1:12:27 Alltag: Wie lädt man sich das nicht wieder auf?
1:23:51 Warum das keine Affirmation ist
1:24:18 Outro

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