Ängste verstehen und annehmen

In dieser Folge spricht Laura über ihre persönlichen Erfahrungen
mit ihren Ängsten und Panikattacken.


️ Dabei geht es vor allem um die Wichtigkeit von
Selbstliebe und Achtsamkeit im Umgang mit
Ängsten. Zudem gibt es einige praktische Techniken zur
Regulierung des Nervensystems und zur
Bewältigung von Panikattacken.


Diese Folge gibt dir zahlreiche Hilfestellungen,
wenn du selbst mit diesen Themen zu kämpfen hast und eröffnet dir
neue Perspektiven, wie du mit deinen Ängsten umgehen kannst.


Teile in den Kommentaren gerne deine Erfahrungen zum Thema Ängste
und Panikattacken! Wenn dir die Episode gefällt, teil sie mit
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Folge verpasst.


Unser Podcast erscheint alle 2 Wochen montags.


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Laura: @laura.lemuriaAnni: @akashacircle