#323 STARTBEUTEL BEIM LAUFEVENT – WAS DU WIRKLICH BRAUCHST (UND WAS NICHT)

In dieser Folge geht es um eine Frage, die sich viele vor ihrem
ersten Laufevent stellen:


Was packe ich eigentlich in meinen Startbeutel – und was kann
getrost zu Hause bleiben?





Egal ob dein erster 5-km-Lauf, dein erstes 10-km-Rennen oder
sogar dein erster Halbmarathon ansteht – die richtige
Vorbereitung gibt Sicherheit und nimmt Stress. Genau darüber
sprechen wir in dieser Folge.





Ich erkläre,


• was wirklich sinnvoll im Startbeutel ist,


• welche Dinge häufig eingepackt werden, aber kaum Nutzen haben,


• und worauf du besonders achten solltest, wenn du zum ersten Mal
an einem Laufevent teilnimmst.





Dabei geht es nicht nur um Kleidung, Schuhe oder Verpflegung,
sondern auch um kleine organisatorische Helfer, mentale Ruhe und
typische Anfängerfehler rund um den Wettkampftag.





Diese Folge richtet sich vor allem an Laufanfänger*innen, die ihr
erstes Event laufen möchten, aber auch an alle, die bei
Wettkämpfen gern strukturierter und entspannter an den Start
gehen wollen.





Eine praktische, alltagstaugliche Folge rund um


Laufevents,


Wettkampfvorbereitung,


Startbeutel,


erster Wettkampf,


5 km, 10 km und Halbmarathon


– damit du dich am Start gut vorbereitet fühlst und dich auf das
Wesentliche konzentrieren kannst: das Laufen.