♡ 29 - Müde oder depressiv? Die unsichtbare Last, wenn starke Menschen still leiden

Hey du Maus :-)



heute geht es um ein Thema, das viele betrifft – aber kaum jemand
offen ausspricht: unsichtbare Depression und
emotionale Erschöpfung.


Viele Menschen wirken nach außen stark, zuverlässig,
lebensfroh.
Sie funktionieren, halten durch, tragen Verantwortung.
Und innerlich? Sind sie müde. Leer. Abgeschnitten von ihrer
Lebensfreude.


In dieser Folge von Happy Heart
Boost spreche ich offen über meine eigenen
Erfahrungen mit Depression, über die leise Form, die man nicht
sofort erkennt – und darüber, warum gerade Kraftfrauen und
Kraftmänner oft still leiden.


Ich lade dich ein, ehrlich hinzuspüren und dich selbst ernst zu
nehmen.



Du wirst lernen, wie du:


erkennst, ob du emotional erschöpft bist – auch wenn du nach
außen „funktionierst“.
verstehst, warum Depression oft unsichtbar bleibt und trotzdem
real ist.
aufhörst, emotionale Verantwortung zu tragen, die nicht deine
ist.
beginnst, Selbstfürsorge nicht als Luxus, sondern als
Notwendigkeit zu sehen.
dir erlaubst, langsamer zu werden und Hilfe anzunehmen.
Schritt für Schritt wieder Zugang zu deiner Kraft und
Lebensfreude findest.


Wenn du dich oft stark zeigen musst, obwohl es dir innerlich
nicht gut geht –
wenn du müde bist vom Durchhalten und dich selbst wieder spüren
willst –
dann ist diese Folge für dich.


Du musst nicht immer stark sein, um geliebt zu werden.
Heilung beginnt da, wo du dir selbst zuhörst.


Let’s get happy.
Deine Eva 🩷


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