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Beschreibung
vor 6 Monaten
Body-Scan am Abend: Runterkommen & Nervensystem beruhigen In
dieser Folge • Geführte Aufmerksamkeit durch den Körper • Gedanken
entschleunigen, Fokus vereinfachen ️ • Sicherheitssignal für dein
System: Entspannung darf passieren • Abendlicher Übergang: vom
Tag in die Nacht Wofür geeignet • Abend-Reset • Nach einem
intensiven Tag • Wenn du wieder „bei dir“ ankommen willst
dieser Folge • Geführte Aufmerksamkeit durch den Körper • Gedanken
entschleunigen, Fokus vereinfachen ️ • Sicherheitssignal für dein
System: Entspannung darf passieren • Abendlicher Übergang: vom
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