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Permission to be Powerful: Raus aus der erlernten Hilflosigkeit, rein in die Selbstwirksamkeit

Permission to be Powerful: Raus aus der erlernten Hilflosigkeit, rein in die Selbstwirksamkeit

BECOMING vor 8 Monaten

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43:51

Warum bleiben wir in Situationen, aus denen wir längst gehen
könnten? Wieso wählen wir Leid, Schmerz und Qual, obwohl wir
nicht müssten?

In dieser Episode sprechen wir über erlernte Hilflosigkeit – das
psychologische Phänomen, das besonders Frauen davon abhält, ihre
Macht anzunehmen. Mit persönlichen Stories vom Legoland-Fiasko,
wissenschaftlichen Erkenntnissen und konkreten Tools für deinen
Weg in die Selbstwirksamkeit

Du erfährst

Warum die Gitterstäbe nur in deinem Kopf existieren – und wie du
erkennst, dass du längst frei bist

Was Martin Seligmans Hundeexperiment über erlernte Hilflosigkeit
verrät – und wie wir Hilflosigkeit auch wieder verlernen
können

Wie du dich mit "Ich will, ich kann, ich werde" in nur 10 Minuten
in die Selbstwirksamkeit schreibst

️ Wie Probehandeln auf dem Papier dein Nervensystem trainiert –
bevor du in der echten Situation bist

Warum du nicht mehr leiden, aushalten und ausharren musst - und
wie du die Wahl der Qual beendest

Links und kostenlose Downloads:

Kostenloses “Best Possible Self” Mini-Training:
https://layacommenda.com/landing/best-possible-self-mini-training/

️ Deep Journaling Kickstarts -> layacommenda.com/start

Inside Membership -> layacommenda.com/inside

️ Mindset Makeover Guide (inkl. “Ich will - ich kann - ich
werde”) ->
https://layacommenda.com/wp-content/uploads/2026/01/Mindset-Makeover-Guide.pdf

️ Future Self Memory Guide ->
https://layacommenda.com/wp-content/uploads/2026/01/Deep-Journaling-Basics-Future-Self-Memory.pdf

Dream.Write.Become. Das exklusive Journal ->
https://laya-commenda.mykajabi.com/offers/SQP2MNjD

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Versandkosten!

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Podcast -> beyondhappinesspodcast.com