Sebastian's Weg zur Yogalehre in Indien – wie Yoga gegen Schmerzen wirkt!

Kostenloser Gute Gelenke Newsletter! Sie erhalten das Kapitel aus
meinem Buch „14 Mythen über Rückenschmerzen“ bei der Anmeldung:


https://newsletter.gutegelenke.de/


Buch als E-Book oder Hardcover:


https://www.amazon.de/dp/B0CG36WT8X


-----


Podcast Medizin 3.0 I Ep. 82


In dieser Episode des Podcasts Medizin 3.0 diskutieren Ivan und
Sebastian Stubbe die vielfältigen Aspekte von Yoga,
einschließlich seiner Definition, Philosophie, gesundheitlichen
Vorteile und der Verbindung zur Physiotherapie. Sebastian, ein
Physiotherapeut und Yoga-Philosophie-Lehrer, erklärt, wie Yoga
nicht nur körperliche Übungen umfasst, sondern auch Achtsamkeit
und Meditation fördert. Sie erörtern die Rolle von Yoga in der
Prävention von Krankheiten und wie es in der Physiotherapie
eingesetzt werden kann. Zudem teilt Sebastian seine Erfahrungen
aus seiner Yoga-Ausbildung in Indien und betont die Bedeutung
eines regelmäßigen Yoga-Trainings für die Gesundheit.


Kapitel


00:00 Einführung in Yoga und seine Bedeutung


06:12 Die verschiedenen Yoga-Stile und ihre Wirkungen


12:08 Yoga und Meditation: Eine Verbindung


17:50 Yoga in der Physiotherapie: Prävention und Behandlung


23:52 Erfahrungen und Ausbildung in Indien


30:09 Die Zukunft von Yoga in der Gesellschaft


Takeaways


- Yoga ist eine effektive Präventionsmaßnahme für orthopädische
Probleme.


- Achtsamkeit ist ein zentraler Bestandteil der Yoga-Philosophie.


- Regelmäßiges Yoga kann viele körperliche Beschwerden lindern.


- Yoga fördert ein besseres Körpergefühl und Beweglichkeit.


- Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile, die unterschiedliche
Bedürfnisse ansprechen.


- Yoga kann sowohl körperlich als auch geistig herausfordernd
sein.


- Die Verbindung zwischen Yoga und Physiotherapie ist stark.


- Indien bietet eine einzigartige Perspektive auf Yoga und
Bewegung.


- Regelmäßigkeit im Yoga ist entscheidend für den langfristigen
Erfolg.


- Yoga kann helfen, die Gesellschaft als Ganzes gesünder zu
machen.


------


Rechtliches


Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren
Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen
und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen
seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung.
Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise
aufmerksam machen:


Das Informationsangebot von Ivan Golovko dient ausschließlich
Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche
Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten
Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und
dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet
werden.


Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei
Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im
medizinischen Sinne findet nicht statt.


Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen
Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder
behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine
Heilversprechen oder Erfolgszusagen.