Fit und gesund - Muss ich dafür ins Gym?

Wer sich im Fitnessstudio anmeldet, hört oft nach ein paar Monaten
wieder auf. Zu wenig Zeit, zu teuer - oder einfach keine
Motivation. Doch brauche ich überhaupt ein Gym, um effektiv zu
trainieren? Oder geht das nicht genauso gut zu Hause? Wir haben
gecheckt, worauf es beim Workout wirklich ankommt. // Weitere Infos
und Spezials findet Ihr hier:
https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann
meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 Von
Christiane Tovar.