Was Biohacking für Unternehmer, Väter und Performer leisten kann

In dieser Episode wird auf die Herausforderungen eingegangen, die
Unternehmer, Väter und Performer in ihrem Alltag aufgrund von
Dauerstress, Erschöpfung und ständiger Erreichbarkeit erleben. Der
Host bietet praktische Biohacks an, um Gesundheit als eine
wertvolle Investition in Energie und Fokus zu betrachten. Es wird
erklärt, wie man chronisch hohe Cortisolwerte senken kann und
welche Strategien helfen, um die biologische Energie zu optimieren.
Wichtige Aspekte der Schlafoptimierung, Mikropausen und gezielte
Atemübungen werden intensiv beleuchtet, ebenso wie die Bedeutung
von Morgenroutinen und Monitoring der eigenen Gesundheit.