Spektrum der Wissenschaft – Der Podcast | Mehr Sport: So klappt’s mit der Motivation

Auf der Suche nach Motivation Gerade zu Beginn des Jahres nehmen sich viele Menschen vor, endlich mehr Sport zu machen. Doch häufig tun sie sich damit schwer. Rund die Hälfte der Deutschen b…

20 Minuten

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Beschreibung

vor 1 Monat

Viele Menschen machen nicht gern Sport, obwohl sie wissen, wie
wichtig Bewegung ist. Doch die nötige Motivation lässt sich mit
einfachen Tricks erzeugen.

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(00:00:00) Intro
(00:02:02) Eigene Vorsätze fürs neue Jahr?
(00:02:29) Sport – der beliebteste Vorsatz?
(00:03:16) Mehr Sportvorhaben aber auch viele Sportmuffel?
(00:03:52) Warum fällt uns regelmäßiges Sporttreiben so
schwer?
(00:06:21) Wie entsteht Freude am Sport?
(00:08:17) Einfluss Persönlichkeit auf Sportvorlieben?
(00:10:18) Welche Rolle spielen Motive?
(00:11:21) Beispiele für extrinsische Motivation
(00:12:14) Wie finden sich passende Sportangebote?
(00:13:37) Wie lange sollte man es probieren?
(00:14:02) Wie gelingt das Dranbleiben?
(00:14:43) Was hilft gegen Motivationstiefs?
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