#324 - Mehr Energie, weniger Hustle: So wird dein Business-Alltag wirklich gesund – mit Elisabeth Koller

In dieser Folge habe ich Elisabeth Koller zu Gast – Expertin für
einen gesunden Business-Alltag. Sie arbeitet mit Unternehmen und
Selbstständigen und zeigt, wie wir leistungsfähig bleiben, ohne
uns selbst permanent zu übergehen.


Wir sprechen darüber, warum „ein bisschen gesünder essen“ allein
nicht reicht – und was wirklich den Unterschied macht, wenn du
langfristig klar im Kopf, stabil im Nervensystem und voll in
deiner Energie sein willst.


In dieser Folge erfährst du unter anderem:




warum gesunder Business-Alltag weit über Ernährung hinausgeht




wie Firmen betriebliche Gesundheitsförderung sinnvoll nutzen
können – statt an den Falschen vorbeizuplanen




welche kleinen Pausen & Routinen sofort dein Energielevel
heben




wie du Meal Prep alltagstauglich machst (ohne 3 Stunden in
der Küche zu stehen)




warum Zucker so krass auf Stimmung, Darm & Nervensystem
wirkt – und was eine Zuckerfrei-Challenge verändern kann




wie du mit nur zwei Fragen checkst, was dir Energie gibt und
was sie dir klaut




Elisabeth erzählt auch von ihrem eigenen Weg: 33 Jahre
angestellt, dann der Sprung in die Selbstständigkeit mit über 50
– und wie sie heute Unternehmerinnen dabei unterstützt, nicht nur
für ihr Business, sondern auch für sich selbst gut zu sorgen.


Besonders spannend:
Wir reden über Nervensystemregulation im Business-Kontext – und
warum dein Kopf zwar „weitermachen“ will, dein Körper aber längst
im roten Bereich ist.





So findest Du Elisabeth Koller:


Zuckerfrei Challenge:
https://elisabethkoller.at/sweet-reset-the-sugar-detox/Website: 
https://elisabethkoller.at/


LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/elisabethkoller/


Instagram:
https://www.instagram.com/elisabethkollerat/





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