#17 – Schluss mit Dauerhustle – Produktivität trifft Selbstfürsorge

Mehr Sport, weniger Rauchen, 10 Kilo abnehmen? Wie wär's denn mal
mit: Nicht mehr auf Anschlag leben? 2026 wird bei uns kein Jahr der
großen Visionen. Kein "Vollgas ab Tag 1", kein "Dieses Jahr wird
DEIN Jahr"-Gelaber. Stattdessen reden wir über Selbstfürsorge und
Zeitmanagement – aber nicht die Insta-Version davon. Sondern echt
und ehrlich für Menschen, die ein Unternehmen führen UND noch ein
Leben haben. **** Diese Folge ist für dich, wenn: Du das letzte Mal
um 3 Uhr nachts wach lagst und dachtest: "Fuck, so geht's nicht
weiter." Du sonntags stolz auf deine terminfreien Tage bist – und
trotzdem drei Stunden Buchführung machst. Deine To-Do-Liste 17
Zeilen hat und du abends trotzdem denkst: "Ich hab nichts
geschafft." *** Das erwartet dich: Warum dein Handy zwischen zwei
Aufgaben dich mehr lahmlegt als jede To-Do-Liste (Handyfreie
Inseln, kein Doomscrolling, Nervensystem auf Reset) Die
Eine-Aufgabe-Regel, die dein "Ich schaff eh nichts"-Gefühl beendet
(Ein Kuchenstück für den Tag + drei Quick Wins. Nicht fünf Dinge.
EINE Sache.) Der Unterschied zwischen wichtig und dringend (Und
warum du sonst für immer reaktiv statt strategisch arbeitest)
Nervensystempflege statt Wellness-Quatsch (Song Dance Breaks,
handyfreie Gassirunden, bewusster Feierabend) Die
Feierabendroutine, die deinen Kopf endlich zur Ruhe bringt ("Ab
jetzt bin ich nicht mehr zuständig. Kann die Manu von morgen
machen.") **** Die Wahrheit: Du musst nicht noch mehr leisten, um
gut zu sein. Du darfst lernen, besser mit dir umzugehen.
Produktivität und Selbstfürsorge widersprechen sich nicht. Struktur
ist Fürsorge. Pausen sind Management-Tools. 2026 wird nicht
leichter, weil plötzlich weniger los ist. Sondern weil du aufhörst,
dich selbst zu verheizen. Das ist verdammt noch mal das nächste
Level einer Unternehmerin und erwachsenen Frau. **** Für dich und
deinen Boost in 2026: Write it - Say it - Love it:
https://myablefy.com/s/manuela-matthaei/wisili-2026 PowerDay
Hannover: https://myablefy.com/s/manuela-matthaei/powerday-hannover