Natürlich altern die Grönemeyerformel

Natürlich Altern - Fit bis 100 mit Dietrich
Grönemeyer


Wie fühlt sich Älterwerden an, wenn ich es mir selbst als Lernweg
mit Genuss, Bewegung und Zugehörigkeit erzähle? 
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer bringt Medizin, Lebenserfahrung und
Humor zusammen und macht Mut zu kleinen Schritten, die wirklich
im Alltag landen.



In dieser Folge sprechen wir über:


Natürlich altern als Haltung statt Hype und warum Jungsein
auch ein Geisteszustand ist

Die Grönemeyer-Formel mit alltagstauglichen Schlüsseln:
Bewegung, genussvolles Essen, Gemeinschaft, Entspannung, Lachen
und guter Schlaf

Zuhören in der Medizin und wie Sie als Patientin oder Patient
„Ihre drei Fragen“ mitnehmen können

Schlaf als Regeneration, „Entmüllen“, Kraft tanken – und
warum Powernaps manchmal Gold wert sind

Liebe, Gemeinschaft und Berührung als unterschätzte Medizin
gegen Isolation und Entwürdigung




Zitate aus der Episode:



„Jungsein ist ein Geisteszustand. Alter ist keine Krankheit.“ –
Dietrich Grönemeyer


„Liebe ist unendlich vermehrbar, wenn du sie in dir trägst.“ –
Dietrich Grönemeyer



Zum Weiterlesen und Weiterhören:



Natürlich Altern: Fit bis 100 mit der
Grönemeyer-Formel – Dietrich Grönemeyer [Link]


Gelassen älter werden App mit Extra-Folgen und
Online-Treffen [Link]




Und hier kannst du mein Buch "Die größte Reise deines Lebens -
mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!



Reflexionsfrage:



Was wäre heute ein kleiner Schritt, der deiner inneren und
äußeren Haltung gut tut?



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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von
Nico Lange gesprochen.