Was "Nackt gut aussehen" wirklich kostet (#554)

Stefan hat 15 Kilo abgenommen und ist trotzdem nicht zufrieden. Er
will jetzt das Sixpack. Sabine sitzt auf der Couch und traut sich
nicht anzufangen, weil sie Angst hat, ihr komplettes Leben
umkrempeln zu müssen.Beide machen einen Denkfehler.In dieser Folge
erfährst Du:Was es wirklich kostet, bei 20%, 15%, 10% oder 6%
Körperfett zu leben in Zeit, Aufwand und KompromissenWarum Dein
Gehirn Dich sabotiert (und was die Glücksforschung von Harvard dazu
sagt)Wie Du Dein persönliches Gut genug definierst ohne
Selbstbetrug und ohne PerfektionismusWarum der Weg von unfit zu fit
kürzer ist, als Du denkstDie unbequeme Wahrheit: Ein Sixpack macht
...


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