Zwischen Stress, Frustessen und KI: Wie wir wirklich besser mit uns selbst umgehen

Weihnachten, Stress, Frustessen, Selbstoptimierung und plötzlich
auch noch KI – in dieser Folge von „Hier spricht Kurt“ geht es
darum, wie wir in stürmischen Zeiten wieder besser mit uns selbst
in Kontakt kommen. Heilpraktikerin Petra Kuhn erklärt, warum
Stressmanagement nicht mit drei Atemzügen erledigt ist, wie das
Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) unser Unterbewusstsein mit dem
Verstand versöhnt und weshalb Frustessen so hartnäckig bleibt. Du
erfährst, wie neue neuronale Netzwerke entstehen, warum
Veränderungen Zeit brauchen und wieso echte Begegnung im Coaching
und in der Therapie durch keine KI zu ersetzen ist.


Wer ist Petra Kuhn? Vom Präsenzseminar zum Online
Business


Petra Kuhn ist Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt
Ernährungspsychologie und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit
Themen wie Stressmanagement, emotionalem Essen und Selbstwert.
Neben ihren therapeutischen Weiterbildungen ist sie frisch
zertifizierte ZRM-Coachin und verbindet klassische Präsenzarbeit
in Praxis und Volkshochschulen mit innovativen Online-Angeboten.
Mit ihrem eigenen Podcast „Darf's noch etwas leichter sein?“
sowie Seminaren und Workshops holt sie Menschen direkt in ihrem
Alltag ab. Ihr Ziel: Menschen befähigen, selbst Expertinnen und
Experten für ihr eigenes Leben zu werden.


Mehr Infos über Petra Kuhn:


https://www.linkedin.com/in/petra-kuhn-%F0%9F%8C%B1-84919b27a/


https://petrakuhn-muenchen.de/


Unser Sponsor in dieser Folge: Riverside - das Online Aufnahme
Tool für Podcasts und Video-Interviews:
https://www.kurtcreative.de/riverside (mit Code “KURT” 15 Prozent
Rabatt)


Kapitel:


0:00 Stress vor Weihnachten und innere Haltung


1:22 Was ist das Züricher Ressourcenmodell?


3:08 Sponsor-Hinweis: Riverside für Podcasts


3:55 Weihnachtsstress, Entscheidungen und innere Haltung


10:19 Emotionales Essen und Frustessen verstehen


12:06 Neue Gewohnheiten und neuronale Autobahnen


14:04 Warum Petra auf Podcasts und Online setzt


17:23 KI in der Psychologie: Chancen und Risiken


19:36 Präsenz vs. Online: Warum echte Begegnung zählt


24:23 Petras Seminare und Onlinekurs Essen mit Sinn


27:06 Community, Begleitung und echte Veränderung