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#250 - Regulationsstrategien des männlichen Nervensystems

#250 - Regulationsstrategien des männlichen Nervensystems

MännerCast vor 8 Monaten

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32:47

Viele Männer denken, sie hätten „Probleme mit Emotionen“.
In Wahrheit ist es meist etwas anderes: innere Unruhe,
Stressreaktion, Nervensystem.

In dieser Folge werden dir die drei typische Strategien
erklärt, wie Männer sich in Drucksituationen regulieren, in
Beziehung, Konflikt, Verhandlung:

Selbstregulation (Rückzug, nach innen gehen)

Co-Regulation (Nähe, Stimmung, Resonanz über
andere)

Regulation durch Einfluss (Ordnung schaffen, führen,
andere beruhigen oder kontrollieren)

Keine davon ist per se gut oder schlecht. Entscheidend
ist der Reifegrad: Unreif wirkt der Mann kalt, bedürftig oder
gefährlich. Reif wird er zum Fels, ohne hart zu werden, ohne zu
klammern, ohne zu drücken.

Am Ende wird klar, warum „mehr reden“ oft nicht reicht
und warum das Fundament Körper + Nervensystem-Training ist: damit
du unter Stress nicht automatisch in alte Muster fällst, sondern
handlungsfähig bleibst.

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