Zu Gast: Christine Berger (Ayurveda-Expertin,
Coach & Autorin)
Thema: Wie du merkst, dass dein aktuelles Leben
nicht mehr zu dir passt – bevor es „zu spät“ ist (Burnout,
Erschöpfung, Dauerfunktionieren)
In dieser Folge spreche ich mit Christine Berger über eine
radikale, aber sehr menschliche Wahrheit: Man muss nicht erst
komplett zusammenbrechen, um zu merken, dass das eigene Leben
nicht mehr passt.
Christine erzählt ihre Geschichte vom strukturierten
Steuerbüro-Leben (Leistung, Druck, „funktionieren“) bis zu einem
Wendepunkt 2011, an dem klar war: Da gehe ich nicht mehr hin. Aus
dieser Phase heraus hat sie Ayurveda kennengelernt – erst als
Rettungsanker für ihr Nervensystem, später als Fundament für ihre
Selbstständigkeit.
Wir sprechen darüber, wie Veränderung wirklich abläuft (spoiler:
nicht über Nacht), wie du dich im Alltag wieder besser spüren
lernst und warum Ayurveda ein extrem praktisches Tool sein kann,
um aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen.
Welche frühen Warnsignale dein Körper dir sendet, bevor es
„kippt“
Warum viele von uns ein „nach außen gerichtetes“ Leben führen
– und wie man da rauskommt
Wie Christine durch Selbstkontakt wieder ins Spüren gekommen
ist (auch mitten im Alltag)
Ayurveda als Tool gegen Stress: Wärme, Routinen, Öl-Massagen,
warmes Wasser & Co.
Warum dein Weg nicht linear sein muss (und das sogar ein
gutes Zeichen ist)
Sichtbarkeit & Vergleichen: Wie Christine sich aus
„Vergleicheritis“ wieder rausholt
Burnout-Prävention in der Selbstständigkeit: Was Christine
heute anders macht
Ein ehrlicher Tipp für den Start in die Selbstständigkeit:
nicht planlos kündigen – Zahlen & Plan first
„Das Alte taugt nicht mehr – aber das Neue ist noch nicht
da.“
„Wenn ich merke, ich vergleiche mich, lege ich das Handy weg
und gehe zurück in meine Energie.“
„Es geht nicht darum, eine Kopie von jemandem zu leben,
sondern du selbst zu sein.“
Kein Optimieren. Nur wahrnehmen.
Wenn dich Ayurveda als Tool angesprochen hat oder du dich gerne
weiter darüber informieren möchtest, melde dich gerne bei
Christine:
Website: https://christineberger-ayurveda.de/
Instagram: https://www.instagram.com/christineberger.ayurveda
Wenn du gerade selbst spürst „so wie es ist, passt es nicht
mehr“, aber noch keinen klaren Plan hast: Schreib mir
eine Nachricht und 2 Sätzen dazu, wo du gerade stehst.
Ich antworte dir mit einer passenden Frage oder einem Impuls, der
dir den nächsten Schritt leichter macht.
Wenn dir die Folge geholfen hat:
Bewerte den Podcast (Sterne) & teile die Episode mit einer
Freundin, die gerade viel zu sehr „funktioniert“.
Das hilft, dass mehr selbstständige Frauen und solche, die es
werden möchten, diesen Podcast finden.
Vielen Dank!
Deine Katja
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