Schlafhygiene und der Einfluss auf die Psyche

Jedem ist wahrscheinlich bekannt wie wichtig es ist auf die
eigenen Schlafzeiten und entsprechende Schlafhygiene zu achten.
Genau dieses ist das Thema in der heutigen Episode und es stellt
sich mal wieder heraus das unsere Host bescheid wissen was gut
für sie währe, dieses heißt aber nicht dass sich daran gehalten
wird.