Natur heilt

nahweitweg vor 1 Jahr

Warum draußen sein so gut tut

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Hallo und herzlich willkommen bei nahweitweg. Mein Name ist
Melanie, im Kopf bin ich Weltenbummlerin.

Nach einer kleinen Sommerpause geht es in dieser Folge raus – in
die Natur, zu den Sinnen und zu uns selbst. Ich erzähle, warum
Draußen sein Körper, Geist und Seele gut tut, und welche
biologischen, psychologischen und kulturellen Mechanismen
dahinterstecken.

Wir sprechen über Bewegung im Grünen, die Theorie der „Soft
Fascination“ von Kaplan, Waldbaden (Shirin Yoku) und
Waldtherapie. Dazu gibt es wissenschaftliche Studien, persönliche
Erfahrungen und praktische Impulse, wie du die Natur für dich
nutzen kannst – um Stress abzubauen, Energie zu tanken und den
Kopf frei zu bekommen.

Zentrale Erkenntnis: Die Natur heilt nicht, weil
sie es will – sie heilt, weil wir ein Teil von ihr sind.

Tipps & Links:

Attention Restoration Theory (Kaplan)

Waldbaden / Shirin Yoku & Waldtherapie

Naturpark auf Rezept (Kanada)

Forschung Charité Berlin – Natur- und Waldtherapie

Instagram: @imKopfWeltenbummlerin – Eindrücke von Reisen,
Ausflügen und Gedanken zu Natur, Achtsamkeit und Fühlen.

Ich freue mich auf dein Feedback – egal ob Kritik, Anmerkungen
oder einfach nur ein "Hallo". Schreib mir gerne auf Instagram. Du
findest mich unter @imKopfWeltenbummlerin.

Wenn du einige Infos nochmal nachlesen möchtest: viele meiner
Folgen gibt es auch in schriftlicher Form auf meinem Blog:
https://mellimoves.wordpress.com

Bis bald und denk daran: Das nächste Abenteuer wartet nur vor
deiner Tür darauf entdeckt zu werden!