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Durability: Der neue Schlüssel zur Marathon-PB? - mit Dr. Oliver Quittmann

Durability: Der neue Schlüssel zur Marathon-PB? - mit Dr. Oliver Quittmann

meinsportpodcast.de vor 8 Monaten

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1:24:50

Warum können manche Läufer:innen ihr Tempo bis zum Zielstrich
halten, während bei anderen die Leistung irgendwann einbricht? Die
Antwort könnte im vierten großen Ausdauer-Parameter liegen, der
seit Kurzem wieder in aller Munde ist: die Durability. Warum dieser
Wert in der Forschung Wellen schlägt, erklärt Sportwissenschaftler
Dr. Oliver Jan Quittmann. Du erfährst, warum deine
Ermüdungsresistenz über den Ausgang deiner Races entscheidet und
wie du deine Ermüdungsresistenz laut neuester Studienergebnisse
gezielt trainierst.(00:01:34) - Intro Ende(00:09:01) - Durability
in Olivers eigenem Marathon-Training(00:12:41) - Durability:
Definition und Bestimmung(00:19:12) - Wie wichtig ist die
Durability wirklich?(00:29:50) - Darum ist der Prozess der Ermüdung
so komplex(00:35:44) - ...

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