#319 LAUFANFANG – WAS DU WIRKLICH BRAUCHST

Diese Folge ist für alle, die mit dem Laufen anfangen möchten –
ganz egal, ob du noch am Überlegen bist, gerade die ersten
Schritte machst oder schon ein paar Läufe hinter dir hast.





Ich erzähle dir, was du für deinen Laufeinstieg wirklich brauchst
– und was nicht.


Theoretisch wäre das Thema wahrscheinlich in zehn Minuten
abgehandelt.


Praktisch ist das hier aber mein Podcast.


Also gibt es nicht nur die Basics, sondern auch einen kleinen
Rückblick, eine Mini-Vorschau und – wie immer – jede Menge
Randthemen rund ums Laufen.





Es geht um Erwartungen, typische Fehler beim Laufanfang, mentale
Hürden, Motivation, Alltagstauglichkeit und darum, warum Laufen
kein Projekt sein muss, das man perfekt plant, sondern etwas, das
sich entwickeln darf.





Eine ehrliche, ruhige Folge für alle, die ohne Druck, ohne
Perfektion und ohne Bla bla ins Laufen starten wollen – oder sich
genau daran erinnern möchten, warum sie überhaupt angefangen
haben.