036 | Infekte sind kein Zufall

In dieser letzten Folge des Jahres sprechen wir darüber, warum
Infekte kein Zufall sind und auch kein Zeichen von
Schwäche.
Ein gesunder Körper begegnet täglich Viren und anderen Erregern.
Meist merken wir davon nichts. Erst wenn das System erschöpft
ist, meldet sich der Körper deutlicher.


Wir schauen gemeinsam darauf, warum Infekte besonders häufig in
der Vorweihnachtszeit und im Winter auftreten, welche Rolle
Lichtmangel, Stress, Schlafdefizit und Ernährung dabei spielen
und wie Darm, Leber und Immunsystem zusammenarbeiten, um uns zu
schützen.


Diese Folge lädt dazu ein, Infekte nicht nur zu bekämpfen,
sondern zu verstehen: als Ausdruck eines Körpers, der regulieren,
entlasten und zur Ruhe kommen möchte.


Wir sprechen darüber, warum das Immunsystem keine dauerhafte
Aktivierung braucht, weshalb Regulation oft wirksamer ist als
Kontrolle und was es bedeutet, dem Körper wieder mehr Vertrauen
zu schenken.


Ein ruhiger Jahresabschluss für alle, die Gesundheit nicht
optimieren, sondern verstehen möchten.