Schlaf, Stress, Ernährung: Die unterschätzten Hebel gegen stille Entzündungen | Teil 3

Stille Entzündungen verschwinden nicht durch eine Tablette. Sie
verändern sich, wenn Sie sich verändern: Schritt für Schritt, mit
Gewohnheiten, die Ihren Körper entlasten statt überfordern. Wie
sprechen über: Wie Sie nach einer Diagnose nicht in Panik geraten,
sondern beginnen, Ihren Körper wieder in Balance zu bringen. Nicht
mit Radikaldiäten oder Verboten, sondern mit machbaren
Veränderungen, die langfristig tragen. Was passiert, wenn Sie
wieder besser schlafen, sich mehr bewegen, Stress reduzieren und
bewusster essen? Worum geht’s in dieser Folge? - Ersten Schritte
nach der Diagnose wirklich - Warum Schlaf, Bewegung und Ernährung
die wichtigste Grundlage sind - Wie Sie Ihren Lebensstil ehrlich
analysieren - Wie Stress Ihr Immunsystem beeinflusst - Wie Sie mit
Ernährung vorbeugen und unterstützen können Mehr über KfN -
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keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Treffen Sie
keine gesundheitlichen Entscheidungen allein auf Grundlage dieser
Aussagen. Wenn Sie Beschwerden haben oder eine Behandlung in
Erwägung ziehst, besprechen Sie dies immer persönlich mit einer
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