Startseite
Podcasts
Stoffskiftepodden Podcast
#147 - Feriekropp på din måte: Stoffskiftevennlig bevegelse i sommer

#147 - Feriekropp på din måte: Stoffskiftevennlig bevegelse i sommer

Stoffskiftepodden vor 1 Jahr

0:00

11:38

Trening skal gi deg energi – ikke ta den fra deg.

I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan bevege deg på en
måte som støtter stoffskiftet ditt, uten å presse kroppen for
hardt.

Vi rydder bort dårlig samvittighet, treningspress og
alt-eller-ingenting-tankegang, og erstatter det med bevegelse som
faktisk funker for deg.

Du får høre om:

Hvorfor hardtrening kan gjøre deg mer utmattet

Bevegelsestyper som støtter stoffskiftet og nervesystemet

Hvordan du kan bruke ferien til å finne en ny rytme – på dine
premisser

️ Hvorfor husarbeid og strandturer også teller som bevegelse

️ PS: Beklager litt dårlig lyd i denne episoden
– den ble spilt inn på hytta, og jeg hadde glemt mikrofonen.
Innholdet er like godt, bare bittelitt mer hytte-ekte

Vil du ha flere stoffskiftevennlige
ressurser?

Jeg har samlet alt på ett sted – fra gratis guider og lydfiler,
til nettkurs og Stoffskifteklubben.

www.maritaross.no/links

Følg meg på Instagram for daglige tips og
inspirasjon:

instagram.com/maritaross.no

Ta vare på deg selv – det er det mest stoffskiftevennlige du kan
gjøre i sommer.