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#096 - Wie du in jeder Situation ruhig bleibst – Neurologie, Nervensystem & echte Selbstführung

#096 - Wie du in jeder Situation ruhig bleibst – Neurologie, Nervensystem & echte Selbstführung

Wir müssen reden, Schatz! vor 9 Monaten
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In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du in Stressmomenten
anders reagierst, als du es dir eigentlich vorgenommen
hast. 

Ich nehme dich mit: 

in die Neurologie hinter deiner Stressreaktion

warum dein Nervensystem manchmal „Gefahr“ schreit, obwohl
objektiv nichts passiert

wie Kindheitsmuster heute deine Konflikte,
Overthinking-Spiralen und Ausraster steuern

und welche zwei einfachen Tools du in Echtzeit nutzen
kannst:

 – 6-Sekunden-Pause & Körperankern

 – „Name it to tame it“ – Emotion benennen statt von ihr
überrollt werden

Du lernst, warum Ruhe kein Charakterzug ist, sondern ein
trainierbares Muster –

und wie du Schritt für Schritt vom Reagieren ins bewusste Handeln
kommst.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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