3 Atemübungen gegen Lampenfieber – werde sofort ruhiger

In dieser Folge zeige ich dir drei einfache Atemübungen, mit
denen du dein Nervensystem beruhigst und deinen Körper wieder in
einen klaren, stabilen Zustand bringst.


Die Übungen dauern nur wenige Minuten und lassen sich überall
einbauen – backstage, im Bad oder direkt hinter dem Vorhang.
Perfekt für Momente, in denen du schnell runterfahren willst.





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Gefallen meine Impulse und Übungen in dieser Folge? Dann freue
ich mich, wenn du mir 5 Sterne schenkst. 🩵





Deine Luise