#316 OPTIMIERUNGSWAHN, PACE-DRUCK & WARUM DEIN HOBBY DICH NICHT STRESSEN SOLLTE

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das gerade extrem
viele bewegt: den Optimierungswahn im Laufsport.


Dieses Gefühl, ständig alles gleichzeitig machen zu müssen –
Laufen, Krafttraining, Stabi, Mobility, Yoga, Radeln, Meditation…
und dann bitte alles perfekt.





Kein Wunder, dass laut aktuellen Zahlen hohe Ansprüche an sich
selbst einer der größten Stressfaktoren sind.


Aber dein Hobby soll dich stärken – nicht zusätzlich belasten.





Ich spreche darüber, warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen,
warum Pace-Druck das Laufgefühl zerstören kann und wieso Aussagen
wie:


„Nach dem Laufen essen – das habe ich mir jetzt verdient“


nicht nur falsch, sondern gefährlich sind.


Essen muss man sich nie „verdienen“. Punkt.





Außerdem erzähle ich, wie du wieder mehr Leichtigkeit ins
Training bekommst – und welche Tools mir persönlich helfen,
Stress rauszunehmen. Viele davon findest du übrigens ganz regulär
in meinem Shop, z. B. meine Move.Mind.-Produkte, Journals,
Retreats oder die Schweinehund-Goodies, die dir dabei helfen
können, deinen Fokus wieder aufs Wesentliche zu legen.





Schau dafür gern immer mal wieder auf meiner Seite vorbei – dort
findest du nicht nur meinen Podcast, sondern auch alle aktuellen
Angebote, Retreats und Produkte:


www.fight-your-schweinehund.de





Eine ehrliche, alltagsnahe Folge darüber, wie wir es schaffen,
dass Laufen wieder das wird, was es sein soll: ein Ausgleich,
kein Stressor.