Therapie? So geht’s! Alles über Zugang, Kosten & erste Schritte

Wie fange ich eigentlich mit Therapie an? Wie finde ich eine/n
Therapeut*in, der/die zu mir passt? Und wer macht was –
Psychotherapeut*in, Psycholog*in oder Psychiater*in?


In dieser Basis-Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit
Psychotalk“ geben Meli Tüchler und Psychotherapeutin Mag.a Romana
Gilli gemeinsam mit Expertin Alexandra Schaubmayr (PROGES,
Clearingstelle OÖ) einen klaren Überblick über alles, was du rund
um psychische Gesundheit und Therapiesystem in Österreich wissen
musst.


Sie sprechen über:


·        die Unterschiede
der Berufsgruppen


·        das Erstgespräch


·        alle wichtigen
Therapieformen


·        Kosten &
Kassenplätze


·        Wartezeiten
& wie du sie überbrückst


·        wie du einen
Therapieplatz findest


·        wann man Hilfe
braucht


·        und warum
Therapie kein Tabu, sondern ein Werkzeug zur Lebensqualität ist


Eine Folge für alle, die neu im Thema sind – oder endlich
verstehen wollen, wie Therapie funktioniert.


Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr auf kronehit. Ab Donnerstag ist die
ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen als
Podcast verfügbar.


Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler oder unseren
psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli und Daniel
Martos, eine Frage stellen? Schreib uns an
psychotalk@kronehit.at oder auf unserem
neuen Instagram-Kanal
@psychotalk.at!


 


Dir geht es psychisch nicht gut und du willst dir helfen
lassen? Hier die wichtigsten Tipps, wie du die benötigte Hilfe
bekommst: 


·        Hausärzt*in
– wenn es dir nicht gut geht, geh zu deiner Hausärzt*in
– auch psychische Erkrankungen können meistens von deiner
Hausärzt*in diagnostiziert werden und die nötigen
Behandlungsschritte mit deiner Hausärzt*in gemeinsam in die Wege
geleitet werden.


 


·        Fachärzt*innen
für Psychiatrie – natürlich kannst du auch direkt eine
Psychiaterin oder einen Psychiater aufsuchen. Der Besuch bei
einer Psychiater*in ist genauso, wie wenn du zu einem anderen
Facharzt gehst: in einem Gespräch (Anamnese) schaut die
Psychiater*in was du genau brauchen könntest und gemeinsam wir
dann entschieden, wie dir am besten geholfen werden kann.
Psychiater*innen findest du sehr leicht im Internet einfach nach
Psychiater + deinen Wohnort eingeben.


 


·        Psychotherapeut*innen
/ Psycholog*innen  - ein guter Weg Hilfe zu
bekommen, ist dich ganz einfach und unverbindlich bei einer
Psychotherapeut*in oder einer Psycholog*in in deiner Nähe zu
melden. Eine österreichweite Liste von Psychotherapeut*innen mit
einer guten Suchfunktion findest du hier:
https://www.psychotherapie.at/patientinnen/psychotherapeutinnen-suche


oder auch hier:


https://www.psyonline.at/





TIPP: Lass dich nicht entmutigen, wenn du nicht
gleich jemanden erreichst – Psychotherapeut*innen haben meist
ihre Telefonnummer online unter der sie direkt und persönlich
abheben – wenn sie aber gerade in einem Gespräch mit einer
Patient*in sind, können sie natürlich nicht sofort abheben und
rufen zurück. Manchmal ist es auch hilfreich sich die Websites
der einzelnen Therapeut*innen anzusehen – da kannst du dir
erstens ein Bild machen und zweitens oft auch eine Nachricht
schreiben, wenn du gerade nicht telefonieren willst.


 


·        Selbsthilfegruppen
– sehr wichtig und vor allem hilfreich sind bei
psychischen Problemen der Austausch mit anderen Menschen, die
unter derselben Krankheit leiden oder gelitten haben. Du wirst
gar nicht glauben, wie viele dieser wundervollen
Selbsthilfegruppen es gibt – eine gute Übersicht findest du hier:
www.selbsthilfe.at oder hier:
https://www.gesundheit.gv.at/service/gesundheitssuche/selbsthilfegruppen.html





·        Hilfe
für Angehörige und Freunde psychisch Erkrankter bekommst
du bei der Beratungsstelle des Vereins HPE Österreich. Alle Infos
findest du hier: https://www.hpe.at/de/ 


 


·        Clearingstellen:
Sie helfen dir einen Kassenplatz zu bekommen, auch wenn du
bereits eine Absage hast!


 


Übersicht über alle Stellen:


https://www.psychotherapie.at/patientinnen/ueber-psychotherapie/kosten-einer-psychotherapie





Nach Bundesländern:


https://www.psychotherapieinfo.at/


https://www.proges.at/psychotherapie-clearingstelle/


https://clearing.co.at/


https://www.142online.at/soziales-netz/ifs-psychotherapie-vorarlberg-clearingstelle


 


Wichtige Kontakte & Links:


·        Polizei:
133


o   Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS
rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen
(Angabe von Ort und Notsituation).


·        Rettung:
144


·        Telefonseelsorge
(0-24 Uhr): 142


·        Psychiatrische
Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr),
per Mail, Chat oder Telefon


Alle psychosozialen Dienste für ganz Österreich
findest du hier:


https://www.gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/krankheiten/psyche/psychosozialer-dienst.html





·        "Rat auf
Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24
Jahre: Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus
ganz Österreich - 147 - https://www.rataufdraht.at/





·        "Rat auf
Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern
via Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung,
Sexualität usw. -  https://elternseite.at/


·        Gesund
aus der Krise: Ermöglicht bis zu 15 kostenlose
Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene!
Anmeldung online oder unter 0800/800122 www.gesundausderkrise.at


 


·        Kriseninterventionszentrum:
Du befindest dich in einer akuten Krise und brauchst Hilfe dann
wende dich hierhin: https://kriseninterventionszentrum.at/


 



Mental Health Days: Dieses österreichweite
Projekt stärkt das Bewusstsein für psychische Gesundheit an
Schulen. Bis Juni 2024 wurden über 75.000 Schüler



erreicht. www.mentalhealthdays.eu